Coaching é para mim? | Os resultados que podes vir a ter

Estás a pensar em contratar um coach, mas não sabes se é para ti? Lê este artigo para ficares a saber se deves apostar no coaching e que resultados podes esperar.

O que é o coaching

É um processo que visa melhorar performances na vida profissional e pessoal, desenvolvendo o potencial da pessoa. Assenta em três pilares base:

  • Definição de objetivos/metas
  • Estabelecimento de um plano de acção
  • E respectiva monitorização

Baseia-se na filosofia de Socrates, em que tu tens as respostas dentro de ti e o coach te encaminha para a reflexão. Demonstra que é possível pensar melhor, com menos limitações e bloqueios, adquirir novas competências e ferramentas, ser mais proactivo e criativo.

Como o coaching te pode ajudar

Imagina que não estás feliz no teu trabalho actual. Não gostas do que fazes e estás desmotivado. O problema é que não sabes que tipo de trabalha te motivaria. Ou porque nunca fizeste outras coisas, ou porque de tudo o que fizeste, nunca te identificaste realmente com nada.

O segredo está nos teus valores. Porque o que te dá motivação está directamente ligado aos teus valores, àquilo que valorizas.

Por exemplo, se o que valorizas é a liberdade (não ter horários, não ter um chefe que te diz o que tens de fazer, ter tempo-livre para fazeres o que quiseres, etc), tens de encontrar um trabalho que te permita ter liberdade.

Outro exemplo: se o que valorizas é criatividade, e estás actualmente num trabalho sem criatividade nenhuma, não te vais motivar, logo, não vais estar feliz.

Valores = Motivação = Felicidade

Neste casos, o que podes fazer é encontrar um trabalho que esteja de acordo com esses valores. E até podes não encontrar liberdade ou criatividade no trabalho em si. Mas esse trabalho pode permitir ter tempo (por exemplo um trabalho part-time, ou um trabalho em que sais sempre à mesma hora) para respeitar os valores.

Podes ter um trabalho sem criatividade, mas como sais sempre às 17h, ainda tens tempo para ter aulas de pintura, aulas de dança, etc.

Como descobres os valores

Saber o que valorizas para depois encontrar um trabalho que respeite e corresponda a esses valores é fundamental para estarmos motivados e felizes.

Existem várias ferramentas no coaching que permitem descobrir quais os teus valores. É um processo muito interessante e por vezes surpreendente.

Caso queiras experimentar uma sessão de coaching gratuita entra em contacto comigo.

Para ver a minha experiência pessoal de coaching lê este artigo.

Qual é o retorno

O coaching é muito gratificante porque descobres coisas sobre ti que desconhecias. O auto-conhecimento leva-te a tomar decisões mais inteligentes e ponderadas.

O retorno que podes esperar é atingir um ou vários objectivos e com isso concretizar os teus sonhos. O processo de coaching faz com que detalhes e especifiques os objectivos ao máximo, tornando-os concretos e atingíveis, através de um plano de acção, onde realizas diversas tarefas, uma a uma.

Pronto para experimentar uma sessão de coaching gratuita?

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